Een burn-out kan ontstaan indien je langdurig aan (ongezonde) stress bent blootgesteld en onvoldoende ontspanning hebt kunnen of willen nemen. De klachten kunnen van dien aard zijn dat dagelijkse handelingen als het huishouden doen, op visite gaan of het lezen van een boek niet meer gaan.
Psychische burn-outsymptomen
- Angst- en paniekklachten
- Besluiteloosheid
- Concentratieverlies
- Geheugenproblemen
- Gevoelens van paniek
- Gevoel van machteloosheid
- Lusteloos
- Neerslachtig
- Opgejaagd gevoel
- Onzekerheid
- Prikkelbaar
- Snel boos en/of agressiefgedrag
- Verslavingsgevoelig
- Wantrouwen
Lichamelijke burn-outsymptomen
- Constante moeheid
- Gevoel van uitputting
- Hoge ademhaling
- Hoge bloeddruk
- Hoge hartslag
- Maag- en darmklachten
- Pijn in de spieren
- Nek- en schouderpijn
- Slaapproblemen
- Vergeetachtigheid
- Verlaagde libido
